Bieganie to jedna z najczęściej wybieranych form sportowej aktywności, tak naprawdę biegają osoby z każdej grupy wiekowej. Nie potrzeba do tego specjalistycznych urządzeń ani specjalnego miejsca, wystarczą dobre buty i nieco zapału. Lecz uprawienie tego sportu wiąże się z ryzykiem różnych kontuzji, lekceważenie których może się niezbyt dobrze skończyć. I nie będzie tu chodziło o zwichnięcia czy skręcenia, bowiem przy nich przeważnie zaczyna się leczenie. Lecz jeżeli zacznie się pojawiać w kolanie czy stawie biodrowym niewielki ból, to wielu biegaczy nie zwraca na to specjalnej uwagi.
A to niekiedy jest zaledwie początek bardziej poważnej kontuzji, jaką obowiązkowo trzeba wyleczyć, aby nie dopuścić do poważnego urazu. W wielu przypadkach bez problemów wystarczy wykonana w odpowiedni sposób fizjoterapia Poznań, która zmniejszy objawy i umożliwi zachowanie ciągłości treningów. W poważniejszych stanach potrzebna może być konsultacja ortopedyczna i zrobienie jakiś badań, na przykład USG czy rezonansu magnetycznego. Umożliwi to lekarzowi ocenienie stanu mięśni, ścięgien i stawów, co ma duże znaczenie przy wyborze leczenia. Najczęściej występującą dolegliwością wśród biegaczy jest przeciążenie kolanowych stawów.
Przede wszystkim to wynika ze złej techniki, lecz również niewłaściwego obuwia albo twardego podłoża. Poznań fizjoterapia w takim przypadku przede wszystkim będzie mieć na celu odzyskanie właściwych ruchowych wzorców i ograniczenie bólu. Spora część ćwiczeń jest kładziona na wzmocnienie mięśni, które mają główne znaczenie w czasie biegania. Oprócz tego fizjoterapeuta powinien pacjenta nauczyć właściwej techniki, co pozwoli ograniczyć niebezpieczeństwo powtórnego urazu w przyszłości. Seria zabiegów jest wykonywana w gabinecie, lecz często biegacz otrzyma też zestaw ćwiczeń, jakie potem może sam robić w domu. Przy tego typu urazach bardzo duże znaczenie ma profilaktyka i zapobieganie. Jeśli więc ktoś się zabiera za regularne treningi biegania, to powinien się przygotować do tego odpowiednio.
Wiesław
